Диаметр 15-28 см

Мяч для массажа спины или колючий мяч-еж – это специальное приспособление, которое может отличаться размером (диаметром) и жесткостью. Уникальный спортинвентарь благоприятно влияет не только на физическое, но и психоэмоциональное здоровье.

Какого эффекта можно добиться при использовании массажного мяча?

Мяч для массажа для новорожденных подходит идеально, так как:

• Улучшает кровообращение на обрабатываемом участке.
• Избавляет от гипертонуса.
• Мяч для массажа улучшает состояние мышц и тканей в труднодоступных зонах. При этом эффективность такого массажа гораздо лучше, чем при проработке руками.
• Способствует развитию мелкой моторики, формированию правильной речи.
• Мяч для массажа для новорожденных подходит для занятий в игровой форме. Дети будут не только правильно развиваться психологически и физиологически, но и получат максимум удовольствия от занятий.
• Благоприятно сказывается на развитие стопы.

Взрослым двойной мяч для массажа также пригодится.

• Офисные работники смогут быстро и эффективно проработают скованные мышцы, используя мяч для массажа. Для этого достаточно лечь на мяч животом к верху и катать его по самым болезненным зонам. Существует целый комплекс занятий, которые можно проводить в домашних условиях. Главное – подобрать инвентарь подходящего размера.
• Мяч с шипами для массажа ног поможет размять стопы, стимулируя на них активные зоны, отвечающие за работу некоторых внутренних органов или систем.

Как выбрать массажный мяч?

Выбирая мяч для массажа рук или развития ребенка, обратите внимание на несколько важных параметров: размер, текстуру, жесткость, вес и материал.

Размер

Выбор размера мячика зависит от того, какие участки тела вы хотите проработать. Маленькие модели (4-12 см) используются для массажа для ног, предплечий, рук и икр. Средние массажные мячи (18-28 см) применяются для проработки триггерных участков спины, бедер и живота. Большие мячики (до 50 см) подходят для проработки ягодиц, спины, груди.

Форма

Помимо универсальных массажных мячей, есть также сдвоенные. Они выглядят, как пара соединенных между собой мячей. Такой инвентарь применяют для массажа позвонков и окружающих тканей.

Структура

От этого фактора зависит интенсивность воздействия. Более гладкие покрытия подходят для мягкой проработки мышц. Это лучший выбор для начинающих. Выпуклости и шипы прорабатывают триггерные точки более интенсивно

Полностью гладкий мяч для массажа для новорожденных лучше не покупать, из-за слишком скользящей поверхности. Подобный инвентарь будет сложно зафиксировать во время занятий, из-за чего возрастает риск травматизма.

Жесткость

Глубина массажа также зависит от жесткости инвентаря. Она бывает мягкой, средней и твердой. Чем выше этот показатель, тем интенсивнее воздействие. Мягкие мячики оказывают малозаметное воздействие, подходят для новичков. Среднюю жесткость лучше выбрать для более глубокой проработки мышц. Жесткий мяч для массажа – идеальный выбор для глубокого и интенсивного воздействия.

Перед тем, как заказать мячик в идеале, его нужно протестировать лично. Потому что при выборе важно ориентироваться еще и на индивидуальные ощущения от массажа. В некоторых случаях даже модели со средней жесткостью могут вызывать ряд неприятных ощущений.

Вес

Вес мяча для массажа не оказывает влияния на эффективность воздействия. От него зависит только простота эксплуатации и транспортировки. Если изделие будет легким, с ним будет приятно заниматься. Плюс, такой мяч можно взять с собой на занятия на свежем воздухе.

Материал

Выбирайте мяч с пупырышками для массажа из прочного, экологически чистого и устойчивого к износу материала. Для удобства и безопасности он не должен впитывать влагу, посторонние ароматы или пыль. для изготовления такого инвентаря используется силикон,  резина.