Гимнастические мячи для фитнеса

Польза гимнастических мячей (фитболов) для здоровья

Гимнастика с задействованием специального мяча для фитнеса, так называемых фитболов, происходит укрепление мышц и связок практически во всем теле. Также такая гимнастика благотворно влияют на осанку человека. Занятия с фитболом отлично помогают при реабилитации после различных травм.
Массажные фитболы имеют на поверхности специальные мягкие шипы. Занимаясь фитнесом с мячами такого типа, можно значительно повысить кровообращение, разогреть мышцы во всем теле. Также существуют небольшие массажные мячи для детей, диаметр которых не превышает 10 см.
Широчайший выбор данной продукции для детей можно отыскать в интернет-магазине Elephant. В каталоге можно выбрать среди огромного ассортимента представленных моделей, а также мячи, предназначенные для выполнения различных упражнений. Также можно найти товары для тренировки мышц и развития реакции.
Любой понравившийся товар может быть доставлен по любому адресу курьерской доставкой либо его можно забрать самовывозом.

Важность включения гимнастического мяча в вашу тренировочную программу

Эти универсальные и эффективные инструменты, также известные как мячи для стабилизации или фитнес-мячи, предлагают множество преимуществ:

Укрепление мышц ядра: Использование гимнастического мяча во время тренировок помогает задействовать и укреплять глубокие мышцы ядра, которые важны для поддержания правильной осанки и общей стабильности.

Улучшение равновесия и координации: Благодаря нестабильной поверхности гимнастический мяч ставит перед вашим телом задачу поддерживать равновесие, таким образом повышая ваше чувство проприоцепции и навыки координации.

Повышение гибкости: Включение упражнений на растяжку с гимнастическим мячом может помочь улучшить гибкость и диапазон движения, снижая риск травм.

Активация мышц: Нестабильная поверхность мяча задействует сразу несколько групп мышц, что приводит к более эффективной и продуктивной тренировке.

Универсальность: Гимнастический мяч может быть использован для различных упражнений, направленных на разные группы мышц, что делает его ценным дополнением к любой фитнес-программе. От упражнений на мышцы ядра и тренировок верхней части тела до укрепления нижней части тела и растяжки, возможности безграничны.
Гимнастические мячи и насосы