ЭФФЕКТИВНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ Сезам видео № 9343

Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой, несмотря на то, что вы значительно потяжелели.
Движение – это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша.
Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза. Тренировки для беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания во время родов – залог здоровья будущей мамы и малыша.
Программу ведет Дарья Николаева, инструктор фитнеса
Звук Dolby Digital 2.0 Rus
Изображение Формат 16:9 Pal Color
Продолжительность 00:54:44